Comment intégrer le rétinol à sa routine beauté ?

Qui n’a jamais entendu parler du rétinol et de ses nombreux bienfaits ? Véritable allié anti-âge, cet ingrédient phare en cosmétique améliore l’aspect et la fermeté de la peau, atténue les rides, les imperfections ou encore les cicatrices d’acné.
Mais quand et comment appliquer le rétinol ? Quels produits choisir ? À quelle fréquence faut-il l’utiliser ? Peut-on augmenter sa concentration et avec quoi le combiner ? Que vous soyez adepte du rétinol ou totalement novice, retrouvez nos recommandations pour une utilisation à bon escient.

Quels sont les bienfaits du rétinol pour la peau ?

Dérivé de la vitamine A, le rétinol est un ingrédient particulièrement intéressant pour les soins de la peau. Il est idéal pour :

• Affiner le grain de peau : lorsque vous utilisez du rétinol, celui-ci stimule le renouvellement cellulaire. Doté d’une action comparable à celle des exfoliants, le rétinol agit également dans les couches les plus profondes de la peau. Progressivement, il révèle une peau plus lisse et plus douce, tout en réduisant les pores.

• Prévenir le photovieillissement : il existe peu d'ingrédients capables d’atténuer efficacement les taches. Heureusement, le rétinol est un incontournable en la matière !

• Estomper les cicatrices d’acné : les boutons d’acné laissent bien souvent des cicatrices sur la peau, celles-ci peuvent même se pigmenter et former des taches. Le rétinol aide à la fois à régénérer la peau et à traiter l’hyperpigmentation pour lui redonner un teint uniforme. Par ailleurs, il a été démontré que l'utilisation du rétinol contribue à réduire la prolifération des bactéries à l'origine des boutons.

• Atténuer les rides et signes de l’âge : le rétinol aide les tissus à retrouver leur élasticité et estompe les rides en stimulant la synthèse du collagène.

• Améliorer l'hydratation : le rétinol stimule également la production naturelle d'acide hyaluronique de la peau, pour un maximum d’hydratation. Hydratée, la peau est plus belle et plus lumineuse, un des premiers effets constatés grâce au rétinol.

Quand appliquer du rétinol ?

 L’automne est une bonne saison pour commencer à utiliser du rétinol puisqu’il s’agit d’un ingrédient qui affine les couches superficielles de la peau pouvant être plus réceptive aux rayons du soleil.

Le rétinol s’applique le soir.

Ingrédient parfois irritant, il est important de prendre en compte l’état de votre peau et la problématique ciblée. Si celle-ci est saine et que vous souhaitez simplement améliorer son aspect (vous n’avez ni rides ni taches), alors un produit peu concentré en rétinol sera suffisant pour constater une amélioration.

Par conséquent, il vaut mieux commencer par de faibles concentrations de rétinol et surveiller l’état de la peau au fur et à mesure des applications. Par la suite, vous pourrez augmenter la concentration en fonction du degré de tolérance de votre peau. En cas de doute, demandez conseil à votre pharmacien ou dermatologue.

Comment utiliser le rétinol en été ?

Si vous utilisez déjà du rétinol en automne et en hiver et que vous veillez à appliquer quotidiennement une protection solaire, alors vous pourrez continuer à mettre du rétinol en été (toujours à condition d’utiliser un produit moins concentré ou bien d’espacer les applications).

En revanche, si vous prévoyez de vous exposer régulièrement au soleil, mieux vaut se passer du rétinol.

Quels produits à base de rétinol choisir ?

1) Si votre peau est sensible et que c’est la première fois que vous utilisez du rétinol : optez pour le dérivé Palmitate de rétinyle, qui se veut plus doux et plus sûr pour commencer.

La Roche-Posay Rétinol B3 Sérum 30ml est un concentré anti-rides qui possède 0,3% de rétinol, dont 0,2% de Palmitate de rétinyle (RETINYL PALMITATE).

2) Si votre peau est sensible et que vous avez déjà utilisé du rétinol : privilégiez le rétinol pur à une concentration maximale de 0,3% ou le rétinaldéhyde (rétinal).

En fonction de vos préférences, vous pouvez opter pour Avène A-Oxitive Nuit Soin Peeling 30ml à la texture légère et au fini non gras ou bien Avène D-Pigment Riche 30ml à la texture plus consistante.

3) Si votre peau n’est pas sensible et que c’est la première fois que vous utilisez du rétinol : commencez par du rétinol pur concentré à 0,3% maximum ou du rétinaldéhyde.

Dans ce cas, vous avez le choix entre SkinCeuticals Retinol 0.3 Correct 30ml à base de 0,3% de rétinol pur encapsulé ou Biotherm Blue Retinol Serum Night 30ml, un sérum de nuit anti-rides.

4) Si votre peau n’est pas sensible et que vous avez déjà utilisé du rétinol : le mieux est d'appliquer des concentrations plus élevées de rétinol pur, entre 0,5% et 1%.

Dermaceutic Activ Retinol 0.5 Sérum Anti-Âge 30ml contient une concentration de 0,5 % de rétinol permettant de corriger les signes de l’âge et d'améliorer la texture de la peau.

Qu’est-ce que le processus de rétinisation ?

Dans le jargon dermatologique, on appelle rétinisation le processus qui se déroule lors des premières applications du rétinol. Si vous mettez du rétinol pour la première fois ou que vous ne l'avez pas utilisé depuis longtemps, certains effets indésirables peuvent survenir.

Par exemple, il est probable que la peau devienne plus sèche, s'écaille et démange un peu. Ces réactions sont tout à fait normales et disparaissent généralement au bout de quelques jours.

Si vous augmentez progressivement la fréquence d'application, ces réactions ne devraient pas être très perceptibles. Vous pouvez diminuer la fréquence si vous constatez une augmentation des effets indésirables. Dans tous les cas, il est recommandé de ne pas arrêter le rétinol pendant le processus de rétinisation, sous peine de ne pas voir d’améliorations.

Si les réactions ne disparaissent toujours pas après plusieurs semaines ou si elles sont plus nombreuses, consultez votre dermatologue pour un suivi personnalisé.

À quelle fréquence utiliser le rétinol ?

Pour commencer, vous pouvez l’appliquer 2 à 3 soirs par semaine durant deux à trois semaines d'affilée. La journée, utilisez une protection solaire et suivez une routine hydratante.

Les premières semaines, évitez également les acides exfoliants ou les produits contenant des ingrédients actifs très concentrés, comme la vitamine C.

Une fois le processus de rétinisation stabilisé, il est possible d’augmenter la fréquence d'application du rétinol, autrement dit lorsque la peau le tolère bien, sans desquamation ni rougeurs. Idéalement, vous devriez ensuite passer à une fréquence de 4 à 5 soirs par semaine, voire 6 à 7 si votre peau est très résistante ou que le produit est faiblement concentré.

À quel moment augmenter la concentration de rétinol ?

Inutile de changer de produit si celui que vous utilisez vous convient et qu’il rend votre peau plus belle et plus lumineuse. En effet, augmenter la concentration de rétinol peut entraîner des effets indésirables et être contre-productif.

Les bienfaits du rétinol étant cumulatifs, il est préférable d’appliquer une petite quantité sur une longue période, plutôt que de donner à votre peau un shoot de rétinol dans le but de voir une amélioration rapide.

Au lieu de remplacer un produit à base de rétinol adapté à votre peau, vous pouvez aussi ajouter à votre routine d’autres produits contenant des ingrédients actifs pour régler votre problématique.

La concentration du rétinol peut être augmentée dans les situations suivantes : en cas de reprise du rétinol après une pause pendant l’été, ou si vous remarquez que les effets du rétinol ne sont pas suffisants pour répondre à vos problèmes de peau (taches, rides, cicatrices d’acné).

Avec quoi peut-on combiner ou non le rétinol ?

1) Le rétinol se combine bien avec des ingrédients apaisants et qui aident à réparer la barrière cutanée, tels que la Centella asiatica, le panthénol, les céramides, les acides gras, la niacinamide, etc. Par exemple, le sérum RNW Der. Concentrate Niacinamide Plus 30ml peut être associé avec du rétinol, sans oublier d’appliquer une protection solaire le matin !

2) Il faut cependant faire attention à l’utilisation simultanée du rétinol avec d’autres actifs puissants comme la vitamine C, les acides AHA et BHA.

3) En ce sens, il est préférable de ne pas mélanger le rétinol avec un actif puissant lors de votre routine de nuit. Certains produits sont toutefois formulés avec du rétinol et un autre ingrédient. Mais il faut savoir que ceux-ci prennent généralement en compte le pH et la concentration de rétinol afin de ne pas être irritants.

Si le rétinol possède des atouts indéniables, il est toutefois essentiel de respecter certaines précautions quant à son utilisation et l’association avec d’autres ingrédients. La fréquence d’application et la concentration de rétinol dépendront notamment de la sensibilité de la peau. Si c’est la première fois que vous utilisez cet ingrédient, veillez à respecter le processus de rétinisation. Aussi, plusieurs types de rétinol existent en fonction des besoins de votre peau et de son degré de tolérance au fur et à mesure des applications.