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Contribue à une bonne fonction intestinale
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Avoine biologique à grains entiers qui n'a été débarrassée que de son écale. Riche en fibres bêta-glucanes qui aident à maintenir un taux normal de graisse dans le sang. Sur le plan nutritionnel, ce sont les céréales qui apportent le plus de protéines. Riche en hydrates de carbone à absorption lente et en fibres solubles et insolubles. Il fournit des oméga-6 et des oméga-3, du fer, du zinc, du phosphore, du potassium et un peu de calcium.
Faire tremper les grains d'avoine toute la nuit et mettre 1 part d'avoine pour 4 parts d'eau salée et Faire cuire pendant 45 minutes à 1 heure.
Le zinc a de grands bienfaits sur le système immunitaire, les cheveux et la peau. C'est un oligo-élément, c'est-à-dire que l'organisme en a besoin mais en petite quantité.
Important dans la création d'ADN, la croissance cellulaire, la construction de protéines et la guérison des tissus endommagés, ce complément aide également à maintenir un système immunitaire sain.
De plus, il favorise la synthèse de kératine et de collagène, aidant ainsi à prévenir le vieillissement prématuré du cheveu et même à protéger sa pigmentation. Enfin, participant à la constitution de la kératine, il favorise le renforcement des cheveux et des ongles.
Vous pouvez l'intégrer dans votre alimentation en mangeant de la viande, du poisson, des fruits de mer (en particulier des huîtres), des fruits secs, des céréales intégrales, des légumineuses et/ou du lait.
Une alimentation variée et équilibrée suffit généralement à maintenir un bon niveau de zinc dans l'organisme. En cas de carence, une supplémentation est recommandée.
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