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Complément alimentaire à base de créatine, avec édulcorant et sans sucre
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Complément alimentaire à base de créatine. La créatine est l'un des produits préférés des amateurs de sports de force et de performance avant l'entraînement. C'est également un composé à forte teneur en azote, qui joue un rôle important dans la resynthèse de l'ATP, exerçant un effet significatif sur le métabolisme énergétique des cellules et des tissus (y compris le tissu musculaire). Elle est synthétisée dans l'organisme à partir de 3 acides aminés (L-arginine, L-glycine et L-méthionine). Sans lactose et sans gluten. Convient à ceux qui suivent un régime équilibré et à ceux qui recherchent un complément alimentaire pour l'entraînement, sous forme de boisson. 1 dose (2 comprimés effervescents) contient 2500 mg de créatine monohydrate, dont 2200 mg de créatine. Fabriqué dans l'UE pour BioTechUSA.
La créatine est un acide organique azoté formé à partir des acides aminés glycine, arginine et méthionine. Naturellement présente dans les muscles et le cerveau, on la retrouve également dans certains aliments (fruits de mer, viande rouge) et sous forme de complément alimentaire.
En tant que complément alimentaire, une supplémentation quotidienne de 3 grammes de créatine chez les personnes de plus de 55 ans peut augmenter leur résistance à l'entraînement de prise de masse musculaire. À condition qu'il soit accompagné d’exercices réguliers de haute intensité et/ou de force, à réaliser au moins 3 fois par semaine. Le suivi de ces directives favoriserait de meilleures performances sportives. Pour une bonne assimilation de la créatine, il est recommandé de la prendre environ 30 minutes à 1 heure avant l'entraînement.
L'organisme a la capacité de synthétiser environ 1 gramme de créatine par jour à partir d'un apport normal en protéines (source d'acides aminés). Toutefois, il est préférable de demander des conseils personnalisés en cas de prise d’un complément alimentaire à base de ce composé protéique. Par précaution, les personnes qui nécessitent de réduire leur consommation de protéines, ou souffrant de problèmes rénaux et hépatiques, doivent d'abord consulter un(e) professionnel(le) de santé.
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