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Aide à améliorer le sommeil

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Description

Il s'agit d'un supplément d'amélioration qui facilite la production de mélatonine qui aide à réguler les problèmes de sommeil. Ces gélules contiennent du L-tryptophane et des extraits de plantes qui servent à calmer et à détendre notre corps et nous permettent de nous éloigner plus facilement des soucis quotidiens. Contient 30 capsules.

Mode d'emploi

Prener deux gélules par jour avant d'aller vous coucher.

Composition

Extrait de griottes (Prunus cerasus), Extraits de tiges et de feuilles de grande camomille (Tanacetum parthenium), L-tryptophane, Enveloppe de la capsule [Gélatine, Eau potable, Colorants (Dioxyde de titane, Oxydes et hydroxydes de fer)], Agent de charge (Phosphates de calcium), Antiagglomérants (Dioxyde de silicium, Sels de magnésium d'acides gras).

Prix unitaire

0,29€ / Gélules

Conseil Pharmaceutique

La mélatonine est une hormone sécrétée par la glande pinéale, qui aide votre corps à savoir quand il est temps d'aller dormir et quand il est temps de se lever. En cas de déséquilibre dans la production de cette hormone (décalage horaire, changement de quart de travail, insomnie légère et temporaire ...), des altérations du cycle veille-sommeil se produisent et peuvent entraîner des difficultés d'endormissement.

Les compléments alimentaires à base de mélatonine sont une option pour favoriser un sommeil plus réparateur. Leur utilisation doit être accompagnée de mesures d'hygiène du sommeil: établir des horaires réguliers, éviter les dîners tardifs ainsi que la prise de caféine environ 6 heures avant d'aller se coucher (café, thé, chocolat noir, boissons énergisantes ...). Il est également conseillé d'éviter l’utilisation de dispositifs électroniques la nuit ou de s'exposer à la lumière artificielle, car cela inhibera la production de mélatonine.

Si le problème persiste, que d'autres symptômes apparaissent ou que vous prenez des médicaments, nous vous recommandons de consulter un professionnel de la santé.

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