Bonusan Creatine Monohydrate 350g

33,69€ 62,00€
-46%
Seulement 6 unités à ce prix

Fournit de l'énergie et récupère de la fatigue physique

350 g

Expédition en 24-72h

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Description

Poudre de créatine adaptée pour augmenter l'endurance et la force physique. La créatine est une substance que le corps produit naturellement dans des organes tels que le foie, le pancréas et les reins. C'est un acide aminé qui aide à maintenir les muscles en meilleure forme. Il agit dans la production de la molécule d'énergie ATP, assure la mobilité musculaire et augmente le tonus.

Mode d'emploi

S'il n'y a pas de conseil différent, il est recommandé de mélanger de 1 à 2 cuillères doseuses rases par jour avec un verre de jus de fruit et une autre boisson riche en glucides, de remuer brièvement et de boire. Au début, prendre 10 cuillères doseuses (= environ 20 grammes) par jour pendant cinq jours, réparties tout au long de la journée. Ensuite, 4 cuillères doseuses (= environ 8 grammes) pendant cinq jours, puis 1 à 2 cuillères doseuses (= environ 2 à 4 grammes) par jour. Ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée. Une cuillère doseuse est incluse.

Prix pour 100 G

9,63€ / 100 g

Conseil Pharmaceutique

La créatine est un acide organique azoté formé à partir des acides aminés glycine, arginine et méthionine. Naturellement présente dans les muscles et le cerveau, on la retrouve également dans certains aliments (fruits de mer, viande rouge) et sous forme de complément alimentaire.

En tant que complément alimentaire, une supplémentation quotidienne de 3 grammes de créatine chez les personnes de plus de 55 ans peut augmenter leur résistance à l'entraînement de prise de masse musculaire. À condition qu'il soit accompagné d’exercices réguliers de haute intensité et/ou de force, à réaliser au moins 3 fois par semaine. Le suivi de ces directives favoriserait de meilleures performances sportives. Pour une bonne assimilation de la créatine, il est recommandé de la prendre environ 30 minutes à 1 heure avant l'entraînement.

L'organisme a la capacité de synthétiser environ 1 gramme de créatine par jour à partir d'un apport normal en protéines (source d'acides aminés). Toutefois, il est préférable de demander des conseils personnalisés en cas de prise d’un complément alimentaire à base de ce composé protéique. Par précaution, les personnes qui nécessitent de réduire leur consommation de protéines, ou souffrant de problèmes rénaux et hépatiques, doivent d'abord consulter un(e) professionnel(le) de santé.

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