Dayang Mélatonine 1mg 30 Gélules

Dayang Mélatonine 1mg 30 Gélules est un complément alimentaire à base de mélatonine.

La mélatonine aide à diminuer le temps nécessaire pour s'endormir. Cet effet est obtenu en prenant 1 mg de mélatonine juste avant le coucher. De plus, la mélatonine peut aider à atténuer les effets du décalage horaire. Cet effet est obtenu en prenant au moins 0,5 mg juste avant le coucher le premier jour du voyage, ainsi que les quelques jours suivants l'arrivée à destination.

Réservé à l'adulte.

Les compléments alimentaires ne doivent en aucun cas remplacer une alimentation saine, diversifiée et équilibrée, et un mode de vie sain.

• Prendre 1 gélule par jour avec un verre d'eau 30 min avant le coucher.

• Ne pas dépasser la dose journalière conseillée.

• Limiter la prise du complément alimentaire à un usage ponctuel.

Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants et aux adolescents.

Déconseillé aux personnes souffrant de maladie inflammatoires, auto-immunes et aux personnes devant réaliser une activité nécessitant une vigilance soutenue et pouvant poser un problème de sécurité en cas de somnolence.

Les personnes épileptiques, asthmatiques, souffrant des troubles de l’humeur, du comportement ou de la personnalité ; ou suivant un traitement médicamenteux, doivent consulter un médecin avant consommation de ce produit.

La mélatonine est une hormone sécrétée par la glande pinéale, qui aide votre corps à savoir quand il est temps d'aller dormir et quand il est temps de se lever. En cas de déséquilibre dans la production de cette hormone (décalage horaire, changement de quart de travail, insomnie légère et temporaire ...), des altérations du cycle veille-sommeil se produisent et peuvent entraîner des difficultés d'endormissement.

Les compléments alimentaires à base de mélatonine sont une option pour favoriser un sommeil plus réparateur. Leur utilisation doit être accompagnée de mesures d'hygiène du sommeil : établir des horaires réguliers, éviter les dîners tardifs ainsi que la prise de caféine environ 6 heures avant d'aller se coucher (café, thé, chocolat noir, boissons énergisantes ...). Il est également conseillé d'éviter l’utilisation de dispositifs électroniques la nuit ou de s'exposer à la lumière artificielle, car cela inhibera la production de mélatonine.

Si le problème persiste, que d'autres symptômes apparaissent ou que vous prenez des médicaments, nous vous recommandons de consulter un professionnel de la santé.