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La mélatonine contribue à réduire le temps nécessaire à l'endormissement. Avec 1,9 mg de mélatonine pure par dose quotidienne, c'est un complément alimentaire dont le seul ingrédient actif est la mélatonine. Cette substance est une hormone naturellement sécrétée par l'hypophyse et régulée par la présence de lumière. Cette hormone est liée au contrôle de l'horloge biologique, du sommeil et de l'éveil. La mélatonine est traditionnellement utilisée pour aider à atténuer la sensation subjective du décalage horaire.