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Etixx Ettix Ettix Creatine Creapure 300gr

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Aide à améliorer les performances physiques et les capacités de force

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Description

Complément alimentaire pour les sportifs. Produit conçu et réalisé pour les personnes qui pratiquent un sport et qui sont physiquement et mentalement épuisées. La créatine est l'un des compléments sportifs les plus soutenus scientifiquement et les plus contrastés en termes d'amélioration des performances lors d'efforts physiques de haute intensité, de sprints courts et répétés ou d'efforts maximaux répétés (par exemple, entraînement par intervalles, start-stop, tractions, pull-ups, entre autres). En contribuant aux performances à l'effort, il permet d'améliorer la force et donc la masse musculaire. Ce composé est naturellement présent dans la viande ou le poisson. Présenté dans un pot de 280g.

Prix pour 100 G

7,72€ / 100 g

Conseil Pharmaceutique

La créatine est un acide organique azoté formé à partir des acides aminés glycine, arginine et méthionine. Naturellement présente dans les muscles et le cerveau, on la retrouve également dans certains aliments (fruits de mer, viande rouge) et sous forme de complément alimentaire.

En tant que complément alimentaire, une supplémentation quotidienne de 3 grammes de créatine chez les personnes de plus de 55 ans peut augmenter leur résistance à l'entraînement de prise de masse musculaire. À condition qu'il soit accompagné d’exercices réguliers de haute intensité et/ou de force, à réaliser au moins 3 fois par semaine. Le suivi de ces directives favoriserait de meilleures performances sportives. Pour une bonne assimilation de la créatine, il est recommandé de la prendre environ 30 minutes à 1 heure avant l'entraînement.

L'organisme a la capacité de synthétiser environ 1 gramme de créatine par jour à partir d'un apport normal en protéines (source d'acides aminés). Toutefois, il est préférable de demander des conseils personnalisés en cas de prise d’un complément alimentaire à base de ce composé protéique. Par précaution, les personnes qui nécessitent de réduire leur consommation de protéines, ou souffrant de problèmes rénaux et hépatiques, doivent d'abord consulter un(e) professionnel(le) de santé.

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