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Nature Essential Valerian 60caps

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Complément alimentaire pour favoriser un sommeil réparateur

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Description

Complément alimentaire qui favorise un bon repos nocturne. Avec de la vitamine B12 et de la mélatonine. Favorise le fonctionnement du système nerveux. Déconseillé aux femmes enceintes ou qui allaitent. Ce produit est un complément alimentaire. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Conserver dans un endroit frais et sec. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation équilibrée. Une alimentation équilibrée et un mode de vie sain sont recommandés.

Mode d'emploi

Prenez 1 capsule par jour avant d'aller vous coucher.

Composition

Par 1 capsule : Extrait sec de valériane (racine) 120 mg (équivalent à 1.440 mg de poudre végétale), extrait sec de griffonia (graine) 100 mg (équivalent à 600 mg de poudre végétale), extrait sec de pavot de Californie (partie aérienne) 75 mg (équivalent à 300 mg de poudre végétale), agent de charge (hydroxypropylméthylcellulose), extrait sec de passiflore 40 mg (équivalent à 200 mg de poudre végétale), Agent de charge (cellulose microcristalline), extrait sec de mélisse (feuilles) 20 mg (équivalent à 100 mg de poudre végétale), extrait sec de tilleul (fleur) 10 mg (équivalent à 100 mg de poudre végétale), agents anti-agglomérants (stéarate de magnésium végétal et dioxyde de silicium), mélatoni 1 mg, vitamine B-12, 2,5 µg et enveloppe (capsule de gélatine bovine).

Prix unitaire

0,21€ / Gélules

Conseil Pharmaceutique

Vous avez peut-être déjà entendu parler du "rythme circadien" sans savoir exactement de quoi il s’agissait. Ce terme fait référence à tout type de changement physique, mental ou comportemental qui se produit en raison de la transition lumière-obscurité, comme par exemple le fait de rester éveillé la journée et de dormir la nuit. Mais quel est le rapport avec la mélatonine ? Cette hormone produite par la glande pinéale a pour fonction d'indiquer à l'organisme quand il est temps de s'endormir et de se réveiller. Un déséquilibre de la production de cette hormone (changement d'horaires de travail, décalage horaire ou insomnie légère) peut entraîner des perturbations du cycle veille-sommeil.

La supplémentation en mélatonine peut aider à traiter ces troubles du sommeil et à soulager l'insomnie légère. En plus de contribuer à la régulation de notre horloge biologique, cette hormone agit également comme un antioxydant qui permet de prévenir les radicaux libres et de renforcer le système immunitaire, tout en stimulant nos défenses naturelles.

Cependant, il ne suffit pas de maintenir un bon niveau de mélatonine pour réguler notre rythme circadien, il est par ailleurs essentiel d'introduire des mesures d'hygiène du sommeil dans notre routine. Il convient, par exemple, de ne pas dîner tard, d’établir des horaires réguliers, d’éviter la caféine au moins 6 heures avant de se coucher et de limiter l’utilisation d’appareils électroniques le soir. Si le problème d'insomnie légère persiste, que d'autres symptômes apparaissent, ou en cas de prise de certains médicaments, il est conseillé de consulter un professionnel de santé.

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