Envoyé par DocMorris
Envoyé par DocMorris
Complément alimentaire à base de vitamine B6 et de mélatonine. Contribue à réduire le temps d'endormissement et à réguler les cycles veille-sommeil, notamment en cas de décalage horaire. Ses composants ont des propriétés équilibrantes et relaxantes. Convient aux adultes.
*Les compléments alimentaires doivent être pris dans le cadre d'un régime alimentaire varié et équilibré et d'un mode de vie actif.
La mélatonine est une hormone sécrétée par la glande pinéale, qui aide votre corps à savoir quand il est temps d'aller dormir et quand il est temps de se lever. En cas de déséquilibre dans la production de cette hormone (décalage horaire, changement de quart de travail, insomnie légère et temporaire ...), des altérations du cycle veille-sommeil se produisent et peuvent entraîner des difficultés d'endormissement.
Les compléments alimentaires à base de mélatonine sont une option pour favoriser un sommeil plus réparateur. Leur utilisation doit être accompagnée de mesures d'hygiène du sommeil: établir des horaires réguliers, éviter les dîners tardifs ainsi que la prise de caféine environ 6 heures avant d'aller se coucher (café, thé, chocolat noir, boissons énergisantes ...). Il est également conseillé d'éviter l’utilisation de dispositifs électroniques la nuit ou de s'exposer à la lumière artificielle, car cela inhibera la production de mélatonine.
Si le problème persiste, que d'autres symptômes apparaissent ou que vous prenez des médicaments, nous vous recommandons de consulter un professionnel de la santé.
Je suis content car j’ai très bien dormi
Anonymous A.
