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Infusion de mélange de plantes pour le repos et la relaxation
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Il s'agit d'une infusion qui mélange la fleur d'oranger, la mélisse, le tilleul et des vitamines, recommandée pour aider à la relaxation et au repos. Ce mélange d'herbes médicinales vous aidera à vous reposer, car la fleur d'oranger a des propriétés médicinales pour le traitement des problèmes de sommeil. Le tilleul a des propriétés antispasmodiques qui détendent les muscles de l'estomac et la mélisse a des propriétés légèrement narcotiques et aide à s'endormir.
Prendre 2 ou 3 infusions par jour. Placez un sachet-filtre dans une tasse, ajoutez de l'eau bouillante et laissez couvert pendant 5 minutes.
35% de fleur d'oranger, 27,5% de tilleul, 27,5% de feuilles de mélisse, 7% d'arôme orange, 0,75% de vitamine C, 0,18% de nicotinamide, 0,12% de vitamine E, 0,06% d'acide pantothénique, 0,018% de vitamine B6, 0,017% de vitamine B2, 0,013% de vitamine B1, 0,003% d'acide folique, 0,001% de biotine, 0,0003% de vitamine B12.
La vitamine B12, aussi connue sous le nom de cobalamine, est une vitamine hydrosoluble très importante pour le métabolisme des protéines. Elle participe également à la formation des globules rouges et contribue à l'entretien du système nerveux central. D'autre part, elle joue un rôle essentiel dans le maintien d'une fonction nerveuse normale et dans la synthèse de l’ADN. Ce micronutriment, naturellement présent dans des aliments tels que la viande, les œufs, les produits laitiers et le poisson, aide à prendre soin de la peau, des ongles et des cheveux.
Une carence en cette vitamine peut entraîner une anémie mégaloblastique, provoquant des symptômes tels que faiblesse musculaire, fatigue ou épuisement, ainsi que des troubles de l'humeur. Il est important d'envisager une supplémentation en vitamine B12 pour les personnes suivant un régime végétarien ou végétalien, afin de garantir un apport optimal et d'éviter les cas d'anémie ou de faiblesse. Ce micronutriment peut être trouvé dans les suppléments multivitaminés, les compléments du complexe B et autres suppléments contenant exclusivement de la vitamine B12.
