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Aide à obtenir un sommeil de qualité
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Complément alimentaire sous forme de gélules, composé d'extraits de plantes et de L-tryptophane, qui contribuent à un sommeil réparateur et soulagent les symptômes du stress. Il contient, entre autres, des extraits de houblon, de mélisse, de passiflore et de pavot de Californie, qui contribuent à induire le sommeil et à améliorer la relaxation.
En outre, la formule est complétée par du magnésium, qui contribue à réduire la fatigue et à maintenir des fonctions psychologiques normales.
Prenez 1 capsule une demi-heure avant d'aller vous coucher. Deux capsules peuvent être prises selon les besoins.
Pour 2 capsules : 300 mg de pavot de Californie (Eschscholzia californica Cham.) ; 250 mg de Valeriana officinalis auct., non L. ; 200 mg de houblon (Humulus lupulus L.) ; 100 mg de Passiflora incarnata L. ; 100 mg de Melissa incarnata L. ; 100 mg de L-Tryptophane ; 100 mg de Glycine ; 90 mg de magnésium (sous forme d'oxyde de magnésium).
Le tryptophane est un acide aminé essentiel qui contribue au maintien normal des muscles et des neurotransmetteurs. Il aide à préserver et à assimiler les protéines et les enzymes. Étant de type essentiel, il ne peut être produit par l'organisme et doit donc être obtenu à travers l'alimentation ou en cas de carence, par une supplémentation alimentaire. De plus, l'organisme a besoin de tryptophane pour assurer la production de mélatonine et de sérotonine, hormones qui régulent le cycle veille-sommeil, ainsi que l'appétit et l'humeur. Le foie utilise également le tryptophane dans la production de niacine (vitamine B3), nécessaire au métabolisme énergétique.
Il est important d'inclure dans le régime alimentaire des aliments tels que les poissons gras, les noix, les produits laitiers, les bananes et les avocats, afin de maintenir un niveau optimal de tryptophane dans l'organisme. Sous forme de complément alimentaire, cet acide aminé aidera à maintenir une humeur stable en période de stress ou de dépression saisonnière, ainsi qu'à gérer les insomnies légères. Il est important de souligner que la supplémentation en tryptophane ne doit pas dépasser les 3 mois. Par ailleurs, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé en cas de suivi d'un traitement pharmacologique destiné à améliorer les troubles de l'humeur.
Dans tous les cas, une alimentation riche et variée est la clé pour maintenir des niveaux adéquats de tryptophane dans l'organisme.
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