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Gâteau aux prunes au chocolat et à l'orange avec 20% de protéines
400 g
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Gâteau aux prunes au chocolat avec 20% de protéines obtenues naturellement, principalement à partir de ses farines. Sa composition le rend parfait pour les régimes de contrôle du poids car il est également une source de fibres. Présenté en barres découpées en 12 tranches à prendre quand vous en avez envie.
Sa composition le rend parfait pour les régimes de contrôle du poids. Une consommation excessive peut produire des effets laxatifs.
Huile de tournesol, oeuf, édulcorant au maltitol, farine de blé (gluten), écorce d'orange (7%), farine de pois chiche, créatine monohydrate, collagène hydrolysé, gluten de blé, farine de haricot, sorbitol, glycérine, poudre de cacao dégraissé, hydrogénocarbonate de sodium, diphosphate disodique, mono- et diglycérides d'acides gras, sel, sorbisulfite de potassium, métabisulfite de sodium, acide lactique, acide citrique, acide acétique, arômes.
La créatine est un acide organique azoté formé à partir des acides aminés glycine, arginine et méthionine. Naturellement présente dans les muscles et le cerveau, on la retrouve également dans certains aliments (fruits de mer, viande rouge) et sous forme de complément alimentaire.
En tant que complément alimentaire, une supplémentation quotidienne de 3 grammes de créatine chez les personnes de plus de 55 ans peut augmenter leur résistance à l'entraînement de prise de masse musculaire. À condition qu'il soit accompagné d’exercices réguliers de haute intensité et/ou de force, à réaliser au moins 3 fois par semaine. Le suivi de ces directives favoriserait de meilleures performances sportives. Pour une bonne assimilation de la créatine, il est recommandé de la prendre environ 30 minutes à 1 heure avant l'entraînement.
L'organisme a la capacité de synthétiser environ 1 gramme de créatine par jour à partir d'un apport normal en protéines (source d'acides aminés). Toutefois, il est préférable de demander des conseils personnalisés en cas de prise d’un complément alimentaire à base de ce composé protéique. Par précaution, les personnes qui nécessitent de réduire leur consommation de protéines, ou souffrant de problèmes rénaux et hépatiques, doivent d'abord consulter un(e) professionnel(le) de santé.
