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La réglisse est très utile pour traiter les crampes d'estomac car c'est un antispasmodique. Son utilisation est également fortement recommandée en cas de diarrhée, tant chez les enfants que chez les adultes. C'est une excellente plante pour réguler les processus digestifs, très utile pour traiter les cas de constipation.
Ajoutez une cuillère à café dans une tasse d'eau bouillante et laissez infuser pendant 5 à 10 minutes avant de boire.
Pour prévenir la constipation, il est important de maintenir une bonne hydratation et d'adopter une alimentation équilibrée, riche en légumes, fruits et céréales complètes qui favorisent la régularité intestinale. Ces aliments fournissent à la fois des fibres solubles et insolubles, toutes deux nécessaires au système digestif.
Il est également conseillé de rester actif et de pratiquer une activité physique régulière. Un complément alimentaire riche en fibres ou à base d’extraits végétaux peut être utilisé pour soutenir la fonction intestinale. D'autre part, la prise de médicaments ayant une action laxative (par voie orale ou par le biais de lavements / suppositoires) permet de soulager la constipation occasionnelle rapidement. Cependant, leur utilisation est contre-indiquée dans certaines situations, il est donc recommandé de consulter préalablement un professionnel de santé.
En cas de constipation récurrente, demandez conseil à votre médecin afin d’établir un diagnostic précis et un traitement adapté à vos besoins.
