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Complément alimentaire conçu pour induire le sommeil et favoriser un bon repos. Il contient des ingrédients actifs qui favorisent la relaxation du corps et de l'esprit, tout en aidant à réduire les effets de l'insomnie. Formulé avec de la glycine, de l'extrait de riz, de la valériane, de la griffonia, de la mélatonine et des vitamines B3, B6 et B12 qui aident à réduire la fatigue et la lassitude. Ne contient pas de gluten, de lactose ou de sucres ajoutés.
Prendre 1 capsule par jour, 30 minutes avant d'aller vous coucher.
Agent de charge : cellulose microcristalline : glycine : extrait de graines de riz (Oryza sativa) avec GABA : stabilisateur : polyvinylpyrrolidone : agent de charge : hydroxypropylcellulose : extrait sec de racine de valériane (Valeriana officinalis L.).) : extrait sec de graines de Griffonia (Griffonia simplicifolia) avec 5-HTP : arôme de menthe poivrée : nicotinamide (niacine) : agent de charge : hydroxypropylméthylcellulose : anti-agglomérants : talc, stéarate de magnésium, dioxyde de silicium : colorant : dioxyde de titane : extrait de tige de Spiruline majeure (Spirulina major) : mélatonine : chlorhydrate de pyridoxine (vitamine B6) : agent de charge : mannitol : colorant : carmin : cyanocobalamine (vitamine B12).
Vous avez peut-être déjà entendu parler du "rythme circadien" sans savoir exactement de quoi il s’agissait. Ce terme fait référence à tout type de changement physique, mental ou comportemental qui se produit en raison de la transition lumière-obscurité, comme par exemple le fait de rester éveillé la journée et de dormir la nuit. Mais quel est le rapport avec la mélatonine ? Cette hormone produite par la glande pinéale a pour fonction d'indiquer à l'organisme quand il est temps de s'endormir et de se réveiller. Un déséquilibre de la production de cette hormone (changement d'horaires de travail, décalage horaire ou insomnie légère) peut entraîner des perturbations du cycle veille-sommeil.
La supplémentation en mélatonine peut aider à traiter ces troubles du sommeil et à soulager l'insomnie légère. En plus de contribuer à la régulation de notre horloge biologique, cette hormone agit également comme un antioxydant qui permet de prévenir les radicaux libres et de renforcer le système immunitaire, tout en stimulant nos défenses naturelles.
Cependant, il ne suffit pas de maintenir un bon niveau de mélatonine pour réguler notre rythme circadien, il est par ailleurs essentiel d'introduire des mesures d'hygiène du sommeil dans notre routine. Il convient, par exemple, de ne pas dîner tard, d’établir des horaires réguliers, d’éviter la caféine au moins 6 heures avant de se coucher et de limiter l’utilisation d’appareils électroniques le soir. Si le problème d'insomnie légère persiste, que d'autres symptômes apparaissent, ou en cas de prise de certains médicaments, il est conseillé de consulter un professionnel de santé.
Ressources visuelles de sécurité
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