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Infusion de pennyroyal dont les propriétés aident à soulager la gueule de bois et à faire baisser la fièvre
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Infusion de pennyroyal, une espèce de menthe qui, comme l'origan, la sauge, le basilic et le romarin, appartient à la famille des Lamiaceae. Il se distingue par son odeur forte et délicieuse, ainsi que par les notes herbacées qu'il génère lorsqu'il est cuit. La pennyroyal a des propriétés qui aident à soulager la gueule de bois et à faire baisser la fièvre. Il aide à combattre les bactéries. Il aide à générer et à expulser naturellement la bile, ce qui contribue à améliorer la digestion.
- Infusion : mettre 1 cuillère à café de plante par tasse. Ajoutez de l'eau bouillante, laissez infuser pendant 5 à 10 minutes et filtrez.
- Décoction (racine, tiges) : verser la plante dans l'eau bouillante, faire bouillir pendant 2 à 5 minutes, laisser reposer pendant 5 à 10 minutes et filtrer, à raison d'une cuillère à café par tasse.
Mentha pulegium L.
La sauge (Salvia officinalis) est une plante sauvage et aromatique originaire de la région méditerranéenne, bien connue pour ses utilisations traditionnelles en matière de soins de santé. Reconnus par la Pharmacopée européenne, ses principes actifs - tels que l'acide rosmarinique - sont réputés pour leurs propriétés antioxydantes, digestives et antibactériennes.
La sauge est une plante aux multiples vertus qui peut être ingérée sous forme de complément alimentaire ou infusée. Elle peut également être appliquée par voie topique, dans des crèmes ou des lotions. Certains compléments alimentaires de soutien à la périménopause et à la ménopause contiennent de l'extrait de sauge contribuant à atténuer les bouffées de chaleur et autres désagréments. De plus, ses propriétés emménagogues aident à réguler les menstruations.
En usage topique dans la cavité buccale (en infusion ou en extrait pour le gargarisme), elle est anti-inflammatoire et antiseptique, grâce aux composants de son huile essentielle. De cette façon, elle permet d'adoucir la gorge et la muqueuse buccale irritée. En outre, la sauge aide à réguler la digestion et est utile pour soulager la dyspepsie légère. L’utilisation prolongée de cet extrait de plante ou à des doses élevées, doit être évitée, car elle peut avoir des effets indésirables.
Sa prise par voie orale et/ou l'utilisation de l’huile essentielle de sauge pendant la grossesse et l’allaitement, sont contre-indiquées. En ce sens, il est important de toujours suivre les indications et le dosage indiqués par le fabricant. En cas de doute, de prise de médicaments ou de situations particulières, il est indispensable de consulter un professionnel de santé.
