La vitamine D est une vitamine liposoluble, c'est-à-dire qu'elle est soluble dans les graisses. Elle se présente généralement sous deux formes : la vitamine D2 ou ergocalciférol et la vitamine D3 ou cholécalciférol (la forme la plus facilement assimilable).
La vitamine D3 contribue au maintien de la santé des os et des muscles, ainsi qu'au bon fonctionnement du système immunitaire.
Ce complément alimentaire aide l'organisme à absorber le calcium, l'une des principales substances nécessaires à la solidité des os. Avec le calcium, la vitamine D aide à prévenir l'ostéoporose, une maladie qui rend les os plus fins et plus faibles et les rend plus sujets aux fractures.