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Weider BCAA+L Glutamine 180 capsules est un supplément qui fournit 1800 mg de L-Glutamine et 1800 mg d'acides aminés ramifiés (BCAAs) par dose. Ce produit présente une proportion équilibrée de ces acides aminés, formant un complexe destiné à la récupération musculaire. La formule combine les propriétés régénératrices et protectrices des BCAAs et de la L-Glutamine.
Les BCAAs sont connus pour leur capacité à :
En ajoutant de la L-Glutamine à ce mélange, le processus est encore renforcé, car cela favorise :
Cette combinaison de nutriments offre un effet récupérateur qui peut être hautement anabolisant, aidant à conserver la force et la masse musculaire pendant les phases de définition. Pour optimiser l'absorption de ce produit par les cellules musculaires, il est suggéré de le prendre avec des glucides.
Lors des phases de volume ou de construction musculaire, il est recommandé de le prendre avec des glucides après l'entraînement. Il est conseillé de consommer entre 3 et 4 capsules avant ou après l'exercice. Pour protéger la masse musculaire, tu peux prendre :
Intervenant dans le bon fonctionnement du système immunitaire, la vitamine B6, également connue sous le nom de pyridoxine, est une vitamine hydrosoluble nécessaire à la formation des neurotransmetteurs (messagers du système nerveux) et des glandes surrénales.
Tout comme les autres vitamines B, elle favorise un métabolisme énergétique normal. Sa présence dans l'alimentation est importante pour le développement normal du cerveau pendant la grossesse et l'enfance, contribuant au bon fonctionnement du système nerveux. Par ailleurs, la vitamine B6 participe à la formation des protéines et du glycogène dans l'organisme, ainsi que des globules rouges, essentiels au transport de l'oxygène vers les cellules et les tissus. De plus, elle aide à réduire la fatigue.
La vitamine B6 est hydrosoluble comme le reste des vitamines du groupe B, ce qui signifie que notre organisme ne peut pas la stocker en grande quantité. Comment l'obtenir ? La réponse réside dans notre alimentation, qui doit être variée et équilibrée. Des aliments tels que le poisson (thon et saumon), la viande et les œufs, les fruits secs (noix), les légumineuses (pois chiches), les céréales non raffinées et les fruits comme les bananes apportent des quantités importantes de vitamine B6. En cas de supplémentation, celle-ci est également présente dans des compléments alimentaires en association avec d’autres vitamines B et ingrédients. Dans cette situation, il est recommandé de demander conseil à un(e) professionnel(le) de santé.
Ressources visuelles de sécurité
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