Coup de cœur
Weider Creatine 200 Mesh Blueraspberry 300g est un supplément populaire parmi les athlètes. La créatine est connue pour sa capacité à augmenter les réserves de phosphocréatine dans les muscles, ce qui élève à son tour les niveaux d'ATP. Cette molécule est essentielle pour fournir de l'énergie lors d'efforts courts et de haute intensité. Ainsi, la supplémentation en créatine contribue à :
- Améliorer la performance musculaire.
- Faciliter la récupération entre les séries.
- Permettre des entraînements plus intenses et efficaces.
Weider a développé une créatine micronisée, avec une maille de 200, ce qui signifie que :
- Elle se dissout facilement dans l'eau.
- Elle est absorbée de manière plus efficace par l'organisme grâce à la taille réduite de ses particules.
De plus, un délicieux goût blueraspberry a été ajouté, ce qui rend sa consommation agréable.
Pour améliorer encore la formule, AstraGin®, un composé végétal breveté, est inclus :
- Il favorise l'absorption des nutriments essentiels.
- Il promeut un environnement intestinal sain.
Ce composant a été soutenu par plusieurs études, démontrant qu'il peut augmenter l'absorption des acides aminés, y compris la créatine, de 33%.
La recommandation est de mélanger 4,6 g de poudre, équivalents à 1 et 1/2 mesures de cuillère, avec 150 ml d'eau. Il est suggéré de prendre une portion par jour pendant six semaines, suivie d'une pause de 2 à 4 semaines. Il est conseillé de consulter un professionnel avant de commencer toute supplémentation.