Maternité
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À la naissance, chaque individu dispose d’un capital de follicules pileux qui se développent pour donner, à maturité, nos cheveux. Les cheveux sont un capital beauté et un atout séduction, alors lorsque l'on perd ses cheveux en grande quantité après une grossesse, il est normal que cela génère un sentiment de désarroi. Pourquoi perd-on ses cheveux après une grossesse ? Comment limiter cette chute de cheveux ? Explications, soins et traitements adaptés pour retrouver des cheveux plus forts et plus volumineux. On fait le point avec Sandrine, pharmacienne conseil de DocMorris, pour vous aider à y voir plus clair.
Pourquoi les cheveux tombent après la grossesse ?
Après un accouchement, il est possible de perdre ses cheveux de façon plus importante qu’avant la grossesse. Même si cette situation peut être inquiétante de prime abord, elle est fréquente et tout à fait normale. Cette perte de cheveux post-accouchement, bien que marquée, n’indique pas nécessairement une carence ou un problème de santé. Le principal coupable ? Le bouleversement hormonal.
En effet, pendant la grossesse, on perd beaucoup moins de cheveux, cette période est d’ailleurs synonyme de cheveux plus épais, plus forts avec une chevelure plus fournie. Une fois la grossesse terminée, il se produit une chute hormonale importante, ce qui peut être associé à un syndrome de dépression passager : le baby blues.
On parle alors de désimprégnation hormonale, avec notamment une chute importante des œstrogènes. Après la naissance, on perd non seulement les cheveux que l’on n’a pas perdus pendant la grossesse, mais aussi ceux que l’on perd habituellement ! À cela s’ajoutent la fatigue intense du post-partum, le stress et le manque de sommeil liés à l’arrivée de bébé…
Combien de temps dure la chute de cheveux post-partum ?
Cette perte de cheveux après la grossesse porte un nom scientifique très particulier : on parle d’effluvium télogène aigu, c’est-à-dire une perte de cheveux répartie de manière homogène sur tout le cuir chevelu, et non sous la forme d’une plaque d’alopécie. Cette chute de cheveux survient la plupart du temps trois mois après l’accouchement. Coïncidant avec une baisse importante des hormones de type œstrogène, la majorité des femmes observent une perte capillaire plus ou moins importante. Dans les cas les plus sévères, elle peut entraîner une perte allant jusqu’à un tiers de la densité capillaire. Heureusement, cette forme d’alopécie reste réversible.
La durée de la perte de cheveux après la grossesse varie d’une femme à l’autre. Toutefois, elle dure généralement de trois à six mois. Ce phénomène est directement lié à la durée pendant laquelle le corps de la femme ajuste ses niveaux hormonaux à l’état post-grossesse. Au fur et à mesure que ces niveaux se stabilisent, la chute des cheveux ralentit et la repousse commence, entraînant une amélioration visible de la densité capillaire. Pour beaucoup de femmes, cette repousse est progressive et peut continuer à s’améliorer jusqu’à un an après l’accouchement. Durant cette période, les cheveux retrouvent leur état pré-grossesse.
Alopécie du post-partum : les différentes phases de la perte de cheveux post-grossesse
Dans le langage scientifique, la phase télogène désigne la dernière phase du cycle du cheveu, celle où le cheveu mort, cesse de croître et tombe pour être remplacé par un nouveau cheveu. Dans l’alopécie post-partum, une grande partie des cheveux en phase télogène va tomber de façon plus ou moins simultanée. Il ne faut pas confondre ce type de chute de cheveux avec la pelade, qui correspond à la chute – souvent par plaques – de tous les cheveux, et pas uniquement ceux en phase télogène.
Pendant cette phase de repos, les cheveux arrêtent de pousser et se préparent à tomber. Ce délai de trois mois s’explique par le cycle naturel de vie capillaire, influencé par les changements hormonaux drastiques après la naissance. Une fois le corps adapté à son nouvel équilibre hormonal, les cheveux reprennent leur cycle de croissance. Néanmoins, il faut compter entre six et huit mois pour retrouver une densité capillaire optimale.
Il est important de noter que si la chute des cheveux persiste au-delà de six mois sans signes d’amélioration, il peut être judicieux de consulter un spécialiste. Des facteurs tels que le stress, la nutrition et les soins du cuir chevelu peuvent influencer sur la santé des cheveux.
Quelles solutions pour limiter la chute de cheveux post-partum ?
Il existe plusieurs méthodes pour contrer la perte de cheveux après une grossesse. La première chose à améliorer durant cette période est son hygiène de vie, notamment l’alimentation et le soin du sommeil.
En effet, une alimentation équilibrée et nutritive joue un rôle crucial dans la santé des cheveux, y compris pour lutter contre la chute de cheveux post-partum. Pour favoriser la croissance des cheveux, il est important de privilégier les protéines (dont les cheveux sont principalement composés), des aliments riches en fer, vitamines C, E et B. Le zinc et les oméga-3 sont également de bons nutriments pour contribuer à la santé des cheveux.
Dans certains cas, il est nécessaire d’employer des produits plus ciblés et concentrés. Les soins et traitements antichute sont spécialement formulés pour stimuler la repousse et freiner la chute des cheveux. À noter : ces produits ne doivent pas être utilisés pendant la grossesse, mais uniquement après l'accouchement, en cas de perte capillaire. On considère généralement qu’il existe trois types de traitements contre l'alopécie post-partum : ils peuvent être locaux, oraux ou hormonaux.
Traitement local pour éviter la chute de cheveux post-partum
Suivre une routine de soins appropriée pour soutenir la repousse et la croissance capillaire permet de retrouver des cheveux plus forts, plus épais et plus dense. Une lotion enrichie en kératine et en vitamines du groupe B (B5, B6, B8) peut être appliquée pour protéger le bulbe capillaire et renforcer la fibre. De plus, un massage du cuir chevelu pendant le shampoing stimule la pousse des cheveux, à condition d'éviter toute friction qui pourrait fragiliser davantage les cheveux. Lors de l’application du shampoing sous la douche, il est préférable de masser doucement le cuir chevelu avec le bout des doigts, sans utiliser les ongles, pour activer la microcirculation tout en respectant le cuir chevelu.
Traitement oral pour favoriser la repousse des cheveux post-partum
Un traitement oral à base d'oligo-éléments peut être recommandé pour compenser d'éventuelles carences en minéraux et vitamines. Enrichis en vitamines A, B, E, en zinc et en magnésium, ces traitements favorisent la formation et le renforcement de la kératine capillaire. Pour les chutes légères, la nutricométique capillaire sous forme de gélules ou cures contenant des vitamines B, des acides aminés, du zinc, du fer ou de l’huile de bourrache peuvent suffire. Elles sont particulièrement adaptées lorsque la masse capillaire a peu diminué et que les cheveux sont simplement affinés. Attention toutefois, en cas d’allaitement, il est recommandé de demander conseil à son pharmacien ou à son médecin avant de prendre des compléments alimentaires.
Traitement hormonal en cas de déséquilibre hormonal
Un traitement hormonal peut être prescrit en cas de déséquilibre hormonal persistant et diagnostiqué par un spécialiste. Sachez qu’il existe également des traitements (parfois médicamenteux) si la chute de cheveux post-partum perdure et que les remèdes naturels ne sont pas suffisants. Parmi les plus préconisés, on retrouve les injections de PRP par mésothérapie, le traitement au laser, le médicament Minoxidil, et les traitements professionnels comme le botox capillaire ou le microneedling à discuter avec votre dermatologue.
Enfin, il est important, au quotidien, de choisir des produits capillaires spécifiquement formulés pour les cheveux affaiblis et d’éviter les produits contenant des ingrédients agressifs ou irritants. Certains shampoings contiennent des ingrédients naturels connus pour stimuler la croissance des cheveux, tels que la biotine ou des extraits de plantes spécifiques. Parmi les soins capillaires naturels pour renforcer les cheveux et favoriser leur repousse, on trouve :
L'huile de coco, connue pour ses propriétés nourrissantes.
L'huile de ricin, le remède pour faire pousser les cheveux.
Les huiles essentielles de gingembre, romarin ou citron.
Les huiles végétales qui hydratent et protègent.
L'aloe vera, pour son action apaisante.
La chaleur excessive provenant des sèche-cheveux, des lisseurs ou des fers à friser peut endommager les cheveux déjà fragiles. Laissez sécher vos cheveux naturellement ou utilisez des réglages de chaleur doux lorsque vous utilisez des outils chauffants. De même, il est conseillé de limiter les techniques chimiques, notamment en racine : préférez des colorations ton sur ton aux colorations d’oxydation.
Alopécie post-partum : quand consulter un médecin ?
Si la chute de cheveux persiste de manière excessive ou prolongée, il est recommandé de consulter un professionnel de santé. Une perte anormalement importante ou qui dure plus de six mois peut être révélatrice d’un problème de santé. Dans ce cas, demandez l’avis d’un dermatologue ou d’un médecin spécialiste pour évaluer la situation, faire un bilan sanguin et discuter des éventuelles options de traitement adaptées à votre situation.
