DocMorris Mélatonine 1.8 Mg 30 Gélules est un complément alimentaire qui aide à lutter contre l'insomnie légère ou passagère.
Selon la Société Espagnole du Sommeil, entre 20% et 48% de la population connaît à un moment donné des problèmes de sommeil. Comment cela affecte-t-il notre vie quotidienne ? Un sommeil perturbé entraîne une fatigue accrue pendant la journée susceptible d'affecter les performances, mais aussi de provoquer des altérations de l'humeur et de l'irritabilité.
Ce complément, élaboré à base de mélatonine, est une aide nutritionnelle pour les moments où il est difficile de "synchroniser" le cycle veille-sommeil. La mélatonine est une hormone présente dans l'organisme qui régule les rythmes circadiens, c'est-à-dire les changements physiques, mentaux ou comportementaux qui surviennent lors de la transition entre la lumière et l'obscurité.
Indiqué en cas de difficulté à vous endormir, et dans des situations de décalage horaire (jet lag). N'oubliez pas de suivre une bonne hygiène du sommeil : limitez la consommation de café ou de thé à partir de 17 heures et pratiquez une activité relaxante avant de vous coucher. Optez pour des aliments facilement digestibles pendant le dîner et évitez l'utilisation d'écrans avant d'aller dormir.
Programme de 30 jours.
Les compléments alimentaires ne doivent en aucun cas remplacer une alimentation saine, diversifiée et équilibrée, et un mode de vie sain.