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Les vitamines jouent un rôle essentiel dans le maintien de la santé osseuse. Parmi celles-ci, la vitamine D favorise l'absorption du calcium, un minéral vital pour la solidité des os, dans l'intestin. Une carence en vitamine D peut entraîner une absorption inadéquate du calcium, affaiblissant ainsi les os et augmentant le risque de fractures.

La vitamine K est une autre vitamine importante pour la santé osseuse. Elle aide à la fixation du calcium dans les os en soutenant la production de protéines qui régulent la minéralisation osseuse. Une carence en vitamine K peut contribuer à une densité osseuse réduite.

Il est donc essentiel de maintenir un équilibre nutritionnel adéquat en vitamines pour les os, en particulier la vitamine D et la vitamine K, pour soutenir des os forts et en bonne santé. Une alimentation équilibrée et, si nécessaire, des suppléments sous surveillance médicale peuvent contribuer à prévenir les problèmes liés à la santé osseuse.

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